Os meus 10 essenciais de gravidez.

A minha receita para zero estrias!!
1. Palmer's Cocoa Butter (só encontrei à venda no Continente) É um creme espesso mas de absorção muito rápida, deixa a pele hidratada, macia e com cheirinho bom.
2. Óleo Johnson's. Já aplicava no Verão depois do banho com a pele ainda húmida para evitar que a pele bronzeada esfola-se rapidamente. Durante a gravidez, era ver-me a besuntar-me toda no pós-banho quer fizesse frio ou calor! :)
3. Lanolina Purelan da Medela. Este produto não é bem para as estrias mas para a preparação dos mamilos para o sofrimento que virá após o bebé nascer. Pelo sim pelo não, fui aplicando esta "nhanhice" sempre que me lembrava e para já os meus mamilos têm aguentado!

Literatura para as 40 semanas!!
4. Livro de instruções para grávidas. Ora aqui está um livro levezinho e prático para quem não tem muita pachorra para ler. É daqueles que dá para ir consultando durante a gravidez...
5. Bringing up bébé. Não encontrei este livro traduzido em português mas vale muito a pena. Escrito por uma jornalista americana, casada com um inglês, que teve uma bebé em França e que relata as principais diferenças entre as várias culturas! Desde a gravidez à amamentação, dos infantários e educação das crianças em casa. Gostei muito!
6. Vou ser Pai. Ofereci este livro ao marido quando lhe dei a notícia que estávamos grávidos! Quase 10 meses depois, o exemplar continua na mesinha de cabeceira dele com mais de meio livro para ler... Mas como diz na capa este é um "guia de gravidez para os homens que as mulheres também vã querer ler" e eu não fui excepção! :) É um livro muito completo e muito gostoso de se ler. Se tiverem de optar só por um livro ou como presente, aconselho este!

Outros...
7. Linhaça. O complemento ideal para a obstipação!! Eu sempre fui obstipada e o estado de graça apenas veio manter  o meu estado! Normalmente, como a linhaça misturada nos iogurtes mas há quem misture nas sopas, na massa do pão ou bolos. Uma colherzinha por dia nem sabe o bem que lhe fazia.. :)
8. Doomoo. Aqui está um essencial que dá para usar na gravidez e no pós-parto. Demorei algum tempo a render-me a usar a almofada para dormir durante a gravidez mas o marido lá insistiu e depois de experimentar nunca mais quis outra coisa!! O bom desta almofada é que é maior do que as habituais almofadas de amamentação e por isso mesmo muito mais versátil!
9. Calças de grávida. Falei delas aqui e a verdade é que acompanharam a minha gravidez quase desde o início. Grávida que não queira andar sempre de leggings, precisa de um par de calças de grávida e eu recomendo estas da H&M. Não muito caras e muito confortáveis!
10. Pilates para grávidas. Tive conhecimento do espaço Gimnográvida através da minha irmã. Na altura da gravidez da pipoca, ela fez lá o Curso de Preparação para o Parto e as aulas de Recuperação Pós-Parto. Foi lá também que comprei este presente de batizado! Eu adoro pilates e quando soube que lá tinham aulas específicas para grávidas, corri a experimentar! As aulas são dadas por uma fisioterapeuta super fofinha e atenciosa e os exercícios são direccionados para mulheres com barriga :); eu comecei por volta dos quatro meses e posso dizer que as dores de costas desapareceram logo após as primeiras aulas e longe permaneceram até ao fim! Futuras mamãs aconselho vivamente estas aulas. Vão todas!!